Entenda como funciona a busca do equilíbrio entre razão
e emoção
O Controle Emocional é a habilidade de lidar com os
próprios sentimentos, adaptando-os conforme a situação e expressando-os de
maneira saudável para si e para o grupo no qual está inserido.
O equilíbrio entre razão e emoção é o caminho
mais adequado. Os excessos costumam trazer consequências prejudiciais às
pessoas. A razão excessiva faz com que o sujeito vivencie e expresse pouco suas
emoções, absorvendo para si toda a carga emotiva.
A pessoa mais sensível, que explicita seus sentimentos
com facilidade, age por impulso e gera situações sociais desconfortáveis. O
conhecimento das emoções e sentimentos do sujeito, bem como, dos limites
suportados é um primeiro passo para a busca do equilíbrio emocional.
Lidar com a emoção e a razão em proporções que levam o
sujeito a colocar-se de modo saudável diante das circunstâncias vividas poderá
trazer um modo de vida estruturado, adequado à sociedade e, principalmente,
saudável para si mesmo.
Uma pessoa que é tomada pelas emoções, agindo de modo
impulsivo, geralmente, envolve-se em relacionamentos conflituosos, perde
oportunidades de trabalho, arrepende-se de suas atitudes, gerando tumulto em
sua vida e na dos próximos.
Por outro lado, um sujeito que reprime suas emoções,
não necessariamente estará utilizando só a razão para resolver suas questões.
As emoções podem afetar suas decisões e posicionamentos diante da vida, porém
os sentimentos não são expressos.
A falta de manifestação das emoções e dos pensamentos
provoca dificuldades na comunicação com outras pessoas, decisões e
atitudes pouco efetivas, dificuldades nos relacionamentos pessoais e sociais, e
principalmente, a possibilidade de somatização da carga emotiva.
“As emoções podem afetar suas decisões e
posicionamentos diante da vida, porém os sentimentos não são expressos”.
Essa nova geração de jovens adultos, de modo geral,
foram crianças que expressaram mais suas emoções e seus desejos, o que é
benéfico, pois puderam vivenciar sentimentos e entrar mais em contato consigo
mesmo. Tiveram oportunidades de serem autênticos.
Porém, tiveram essa experiência com pouca capacidade de
um adulto em impor limites, e até mesmo, saber lidar com suas próprias emoções
diante das situações difíceis.
É uma geração que sabe lidar pouco com suas
frustrações, mas que possui potencial para adquirir equilíbrio emocional, se
assim se propuserem a buscá-lo.
Lidar com frustrações é sofrido e angustiante
Diante dessa dificuldade, muitos acreditam que o caminho é eliminar a emoção da
vida. Mas, esquecem que, na tentativa de eliminar a emoção, além de não
vivenciar frustrações, tristezas, angústias, ansiedades, também não se
vive amor, carinho, alegria, felicidade, conquistas.
Porém, também as frustrações, sentimentos de injustiça
podem atuar de um modo positivo, gerando força para mudanças de situações
desagradáveis e sofredoras. A sociedade está buscando um ideal de sujeito que
não é humano.
A emoção, como também a razão, faz parte do homem e de
como ele se manifesta na vida, cada qual com sua singularidade. As diferenças
enriquecem a vida e as pessoas, que podem aprender a viver com mais
flexibilidade e se adequarem melhor às suas necessidades.
A medida do descontrole emocional é aquela que
prejudica a sociedade e o sujeito. Se uma pessoa não consegue lidar com a
frustração do trânsito e tem ataques de fúria, dirigindo de modo imprudente e
cometendo crimes, coloca a sociedade em risco.
O sujeito que não consegue lidar com a discordância de
seu pensamento, e perde seu trabalho por um comportamento impulsivo, coloca a
si mesmo em risco. Nesses casos, é necessária a busca de ajuda profissional.
Uma terapia poderá trazer benefícios ao lidar melhor com suas emoções e
sentimentos.
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