Saiba o que especialistas recomendam
quando o clima pesa e metas, prazos e resultados assombram empresas e
profissionais.
Nem todo profissional sabe trabalhar bem sob pressão, mas algumas
estratégias ajudam a suportar tantas cobranças
São Paulo – Encarar a pressão no trabalho, que fica ainda mais latente
nos últimos meses do ano, não é fácil. Metas, prazos apertadíssimos e cobrança
por resultados costumam a assombrar empresas e profissionais, principalmente
nesta época.
“No último quadrimestre, por conta das metas que precisam ser batidas e
resultados entregues, o negócio começa a apertar”, diz Caio Infante, diretor de
relacionamento e negócios da Felipelli.
Patrícia Zamberlan, sócia da Search, diz que, apesar de a pressão rolar durante
todo o ano, há, realmente, uma pressa maior por parte das empresas em atingir
os resultados agora. “Não é uma característica apenas deste período, mas do 2º
semestre em diante a cobrança é maior”, diz.
Mesmo sendo uma realidade, é fato que nem todo profissional consegue
lidar bem com a pressão. Na opinião de Patrícia, pessoas menos experientes
estão mais propensas a “entrarem em parafuso” quando o ambiente de cobrança
começa a pesar.
“Depende muito de cada profissional, mas pessoas mais experientes, que
têm domínio da sua área de atuação, conseguem administrar melhor o tempo e se
planejar melhor para suportar isso”, diz Patrícia.
De acordo com os especialistas, quem está se sentindo no olho do furacão
pode adotar algumas estratégias para tentar lidar de uma forma mais saudável
com a pressão.
Isso porque, sim, a cobrança continua, os prazos vão expirar e a tendência,
infelizmente, é de mais pressão vindo por aí. Portanto, confira as dicas dos
especialistas consultados por EXAME.com para se organizar e dar conta do recado
:
1 Seja
transparente
Ficar em silêncio não vai ajudar. O
ideal é chamar o gestor da área para uma reunião e expor os motivos que o estão
levando a se sentir sobrecarregado. No entanto, certifique-se de que, de fato,
o que está sendo pedido está além da sua capacidade.
“Nessa época é melhor ser transparente e buscar ajuda. É melhor dizer
‘não sei fazer’ do que continuar nessa situação de pressão”, diz Infante.
Ajustar a metas com o gestor é algo que deve ser feito durante todo o
ano, na opinião dos especialistas. É o que eles chamam de alinhamento. Manter
conversas frequentes com o chefe ou com a equipe pode evitar que você ganhe
muitos fios de cabelo branco nesta época do ano. “Seria importante para não
deixar chegar nesse ponto, ir ajustando as metas pouco a pouco”, diz Infante.
Do ponto de vista do gestor, a transparência também é essencial. “É
importante compartilhar a realidade com a equipe porque a cobrança vai recair
sobre ele e consequentemente vai afetar toda a área”, diz Infante.
2 Defina prioridades e
negocie prazos
Tudo é para ontem e tudo é prioridade. Só de pensar nisso o estômago
embrulha. Afinal a pilha de papéis na mesa só aumenta e para dar conta de tudo
seriam necessários super poderes.
É hora de negociar prazos. Aproveite a reunião de alinhamento com o
gestor para definir o que é prioritário e quais prazos podem ser estendidos.
Patrícia lembra que esta é uma atitude bem rara, principalmente no que
diz respeito aos profissionais mais jovens, menos experientes. “É comum as
pessoas simplesmente irem aceitando todos os prazos impostos sem negociar e
assim vão se sobrecarregando”, diz.
3 Faça um cronograma
Com metas e prazos definidos, monte um cronograma. Para conseguir
gerenciar uma avalanche de informações, cumprir prazos e bater metas, a regra
de ouro é a organização. “Com planejamento a pessoa consegue se tornar mais
produtiva e atingir as metas”, diz Patrícia.
4 Converse com os outros
Saber as estratégias de outras pessoas para lidar com a pressão pode ser
útil, dizem os especialistas. “Buscar uma referência externa é importante.
Tente perguntar como ela fazia quando se via em uma situação semelhante”, diz
Infante.
Patrícia concorda. “Conversar com pessoas mais experientes pode ajudar principalmente
quem é mais jovem”, diz a sócia da Search.
5 Desligue-se quando puder
Encaixe momentos prazerosos na sua rotina e não pense em trabalho
enquanto isso. “Saber desligar, aproveitar o tempo em que está com a família e
os amigos ajuda a manter o equilíbrio”, diz Infante.
“Buscar atividades interessantes fora do trabalho ajuda a extravasar o
estresse”, lembra Patrícia. Esporte, estudo, atividade artística: vale qualquer
atividade, desde que você se divirta.
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