Saber atuar sob pressão, responder rapidamente em
momentos de crise, demonstrar criatividade e encontrar soluções, mesmo com
poucos recursos, não são tarefas fáceis. Mas hoje, mais do que nunca, é justamente
este perfil de profissional que o mercado de trabalho valoriza.
Para quem não sabe, as citadas acima são algumas
características da resiliência, um conceito que vem da física e que está tão em
alta.
Originalmente, a resiliência se refere à capacidade que alguns materiais
têm de acumular energia quando submetidos à pressão e, depois de absorver o
impacto, voltar ao estado original sem deformação, como se fosse um elástico.
No comportamento humano, a resiliência é a habilidade de
se adaptar e superar adversidades, situações estressantes. Isso de forma
saudável, construtora, sem ser afetado por elas de modo negativo, permanente.
Em outras palavras, uma pessoa resiliente é aquela que:
- Tem energia e disposição para enfrentar dificuldades em
vez de se deixar abater;
- É capaz de atuar com competência, mesmo sob forte
pressão;
- Antecipa crises, prevê obstáculos e se prepara para
lidar com eles;
- Tem atitudes positivas, realistas e firmeza de
objetivos;
- Recupera-se mais rapidamente após sofrer revezes e não
muda sua essência depois de passar por experiências difíceis.
Desenvolver a resiliência é fundamental para enfrentar os
desafios pessoais e profissionais. E também para ser bem-sucedido
profissionalmente, uma vez que a pressão por resultados, as mudanças e as
crises são constantes.
No mundo atual, quanto mais resiliente for o
profissional, maior será sua vantagem competitiva. E maior será sua capacidade
de lidar com tudo isso e ainda manter ou aumentar seu bem-estar, além de encontrar
mais satisfação.
Confira 7 passos para você elevar a resiliência:
1) Mantenha o foco no futuro. Olhe para frente e não se
prenda ao passado.
2) Mantenha-se motivado. Lute por seus sonhos e
objetivos. Quem trabalha por seus ideais não tem tempo para chorar mágoas.
3) Invista em seus relacionamentos. Eles são uma grande
fonte de apoio e de encorajamento.
4) Mude o hábito de colocar defeito nas coisas e de ver
apenas o que as pessoas têm de pior. Combata o costume de ter uma opinião
formada sobre tudo.
5) Redescubra as coisas que lhe dão prazer. Fique atento
as suas necessidades. Cuide de sua mente, de seu corpo e de sua saúde.
6) Fique atento às necessidades dos outros. Contribuição
e compaixão aumentam a resiliência.
7) Resiliência não é rejeitar ou ignorar as emoções
negativas, mas apenas não permitir que elas controlem você. Fique atento!
Por Bibianna Teodori
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