O que garante o sucesso, em termos psicológicos e
comportamentais? Há padrões que podem ser percebidos e aprendidos? A resposta é
sim, segundo a psicóloga americana Heidi Grant Halvorson, autora do livro
Succeed: How We Can Reach Our Goals.
Em um texto escrito para a Harvard Business Review, ela
elenca nove coisas que as pessoas bem-sucedidas fazem diferente da maioria das
pessoas. Não são tarefas desumanas. Elas revelam que os bem-sucedidos têm
processos para executar suas obrigações e refletem, mesmo que inconscientemente,
sobre sua condição e como melhorá-la para ter mais eficiência.
Leia a lista e confronte-se. O que você faz diferente?
Seja específico. Ao
impor metas, seja o mais específico possível. A precisão dá uma medida clara do
que é o sucesso. Perder cinco quilos é mais preciso que perder algum peso.
Saber exatamente o que tem de ser alcançado mantém a motivação. Pense também em
ações específicas que vão ajudar na realização das metas. Dormir menos, comer menos,
exercitar-se mais – são todas promessas vagas demais. Já definir um horário
fixo para se deitar todas as noites não deixa margem para outras
possibilidades. Transposto para a vida profissional, o processo de
autodisciplina funciona da mesma maneira.
Não desperdice oportunidades. O homem moderno é um ser muito atarefado. Ele pratica uma
espécie de malabarismo com as oportunidades. Ele pega uma, trabalha nela um
pouco e a joga para o alto. Ao mesmo tempo, ele pega outra oportunidade,
trabalha nela um outro tanto e a joga para o alto… Apenas para apanhar a
primeira oportunidade. Nós perdemos muitas chances de agir simplesmente porque
não notamos que estavam em nossas mãos. Imagine aquele contato comercial que se
distancia. Será que realmente você não tem tempo para pegar o telefone e ligar
para ele? Atingir os objetivos significa agarrar as oportunidades – as grandes
e as pequenas – antes que elas escorram pelos dedos.
Saiba exatamente o quanto falta no caminho. Para atingir metas é preciso um monitoramento honesto e
regular do próprio progresso. Se não há ninguém para lhe dar esse feedback,
avalie a si mesmo. Se você não souber o quão bem está indo, não conseguirá
ajustar suas estratégias corretamente. Confira seu progresso com olhos
rigorosos e em bases frequentes – diariamente, dependendo do objetivo.
Seja um otimista realista. Ninguém determina objetivos sem se envolver numa rede de
pensamento positivo. Acreditar na capacidade de ser bem-sucedido é fundamental
para criar e manter a motivação. Mas nunca subestime as dificuldades de atingir
metas. A maioria exige tempo, planejamento, esforço e persistência. Estudos
mostram que pensar que as coisas vão fluir facilmente e sem esforço deixa o
empreendedor mal preparado para a missão, aumentando as chances de fracasso.
Concentre-se em melhorar, não em ser bom. É importante a pessoa acreditar que tem a habilidade para
atingir as metas, mas também importa muito que ela confie que é possível aprender
a habilidade. A maioria das pessoas acredita que a inteligência, a
personalidade e as aptidões são coisas fixas, que não podem ser melhoradas. O
resultado: o foco nas metas se direciona a provar a própria capacidade, em vez
de desenvolver e adquirir novas competências. Ainda bem que caiu por terra a
percepção de que as habilidades nos são determinadas por natureza e imutáveis .
Aceitar o fato de que é possível mudar e melhorar ajuda a fazermos escolhas
melhores e atingir pleno potencial. “Pessoas cujas metas sejam melhorar, em vez
de ser bom, tomam a dificuldade como estímulo e apreciam a jornada tanto quanto
o destino”, diz Heidi.
Seja firme. É a
vontade de se comprometer com objetivos de longo prazo e persistir diante de
dificuldades que distingue os bem-sucedidos. Pessoas firmes geralmente
aproveitam melhor a educação que receberam e expressam isso em resultados. A
boa notícia é que, se você nunca foi um dos mais esforçados, existem maneiras
de melhorar a situação. Pessoas sem essa “pegada” geralmente pensam que não têm
as qualidades intrínsecas dos bem-sucedidos. “Está errado”, diz Heidi. Como já
foi dito, esforço, planejamento, persistência e boas estratégias são as chaves
para o sucesso. Abraçar essa percepção não irá apenas ajudar a enxergar as
metas mais nitidamente, como a ganhar a firmeza necessária.
Malhe sua força de vontade. Seus músculos de autocontrole são como qualquer
outro músculo em seu corpo – quando não exercitado, fica flácido com o tempo.
Mas quando usado, cresce forte e mais adequado para ajudá-lo a atingir os
objetivos. Para tonificar a força de vontade, tome desafios que exijam coisas
que você prefira não fazer. Sempre que uma tarefa não lhe parecer atraente, ou
exija muito esforço, faça.
Não jogue com as tentações. Não importa quão sólida se tornou sua força de vontade. É
importante manter em perspectiva de que ela é limitada e, se você se
sobrecarregar, vai acabar sem energia. Não tente tomar duas tarefas
desafiadoras ao mesmo tempo. É possível parar de fumar e entrar em dieta ao
mesmo tempo? E não se coloque em apuros que não podem ser remediados, em
situações cheias de tentações. “Pessoas de sucesso sabem como não tornar as
metas mais difíceis do que já são”.
Foco no que vai fazer, não no que não vai fazer. Você quer perder peso, parar de fumar ou
domar seu temperamento? Então planeje como substituir seus hábitos ruins por
outros bons. É bem melhor que ficar refletindo apenas sobre suas falhas, seus
erros. Tentar evitar um pensamento só faz com que ele fique ainda mais ativo na
mente. O mesmo é verdadeiro quando falamos de comportamento. Ao tentar não
fazer algo ruim, o hábito se fortalece. Se você quer mudar seu jeito de ser,
pergunte a si mesmo: em vez disso, o que posso fazer?
Fonte PEGN
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