Falar de Timidez é tocar em um assunto que
atormenta 50% (cinquenta por cento) da população mundial. É um mal que persiste
ao longo da vida e surge com tanta frequência que prejudica os relacionamentos
pessoais e o desenvolvimento profissional. Em momentos decisivos, uma em cada
duas pessoas perde o rebolado e não consegue mostrar todo o seu valor por pura
inibição.
Hoje, as empresas esperam que os funcionários façam
apresentações, vendam suas ideias a colegas ou clientes, liderem grupos, sejam
autoconfiantes, animados e positivos, e a inibição pode representar um grande
empecilho para uma pessoa subir na carreira ou até mesmo ser contratada. Outro
problema também é a desvalorização do profissional tímido que é visto pelo
mercado de trabalho como menos competitivo e com salário 10% (dez por cento)
mais baixo em relação ao dos mais comunicativos. Na escola o acanhado também
sofre pois não sabe como enfrentar as constantes apresentações públicas de seus
trabalhos e discutir as contribuições dos colegas.
Na vida particular, a timidez pode causar estragos
ainda maiores pois a dificuldade de engatar conversas com estranhos em festas,
bares ou outros locais de paquera compromete também a vida afetiva do tímido.
Intrigante a reação do tímido... este até vai a festas e tem um bom estoque
de conteúdo para conversar – até o momento em que se vê no meio de um grupo. Na
sala de aula, tem a resposta certa para a pergunta do professor, está louco
para mostrar que sabe, mas sua sabedoria se esfuma diante da decisão de levantar
a mão. Este é o tímido. Ele é contido por uma voz interior que diz: cuidado,
você vai fazer um papelão, os outros vão rir de você. Será muito melhor se você
não for visto nem ouvido.
O drama do tímido nunca é a falta de armas para
enfrentar os embates da vida. É apenas a falta de coragem no momento de
apresentar suas armas.
Entretanto, felizmente esse transtorno pode ser
vencido, ou pelo menos controlado, na grande maioria dos casos. Uma pessoa
tímida pode aprender a dominar a inibição, não sofrer por causa dela e virar um
tímido bem-sucedido.
Descubra agora as estratégias necessárias para
vencer esse mal!
RECOMENDAÇÕES PARA PERDER A TIMIDEZ
1ª – Admita o desconforto. A timidez seria, do ponto de vista médico,
como uma unha encravada. Ou seja, um problema escondido, doloroso, de solução
simples mas que, às vezes, pode ser paralisante e que necessita a consciência
de quem o possui.
2ª – Procure contrariar sua natureza. Exponha-se mais e, principalmente pare de pensar
que está sendo observado. As outras pessoas não são juízes implacáveis de seus
atos, suas roupas e palavras.
3ª – Seja realista. Pense que nem todas as mulheres são princesas do
convívio social e que o mais seguro dos homens pode escorregar.
4ª – Pare de não se atrever. Se numa conversa lhe
ocorre uma resposta engenhosa, uma reflexão inteligente, não se cale – atreva-se e fale. Se ganhar
alguma coisa de presente ou receber um favor, atreva-se e agradeça... não passe
por ingrato. Se lhe fazem uma proposta desconhecida ou algo que sua razão lhe
diz que não deve aceitar, não aceite, atreva-se a recusar.
5ª - Perca o hábito de fugir de uma situação
perigosa. O medo só pode ser dominado
quando enfrentado. Ao sentir medo, pare um instante e reflita se existe algum
perigo real nessa temida situação. Se não existe, seu medo desaparecerá
rapidamente à primeira tentativa bem-sucedida que fizer.
6ª - Não dê importância excessiva aos outros. O que importa em primeiro lugar é você, é o seu
desejo de realizar algo e realizá-lo. Seja fiel aos seus sentimentos e desejos.
A opinião das outras pessoas deve ser analisada, mas sempre é secundária, caso
contrário você estará vivendo aquilo que as outras pessoas querem que você viva,
você estará colocando em prática aquilo que eles acreditam. E o que você
acredita, não conta?
7ª - Não pense que todas as pessoas estão contra você. Acredite: na maior parte do tempo não estão.
Quando você vai realizar um trabalho, falar com alguém ou fazer um discurso, lembre-se
de que todos, em sua maioria, desejam que você seja bem sucedido e que não
fracasse.
8ª - Quando quiser realizar algo difícil, prepare seus planos de antemão e com cuidado.
Principalmente, certifique-se do que pretende dizer, de como dirá e do que
fará.
9ª - Enfrente resoluto aquilo que deve fazer ou
dizer. Empregue toda a sua
energia nos primeiros minutos de seu trabalho, conferência ou o que seja, de
modo que pouco lhe restará para as preocupações. E comece sempre com algo sobre
o que está seguro, aquilo que possa fazer ou dizer com convicção.
10ª - Vista-se bem e conduza-se bem. Não se perturbe ao relacionar-se com os outros se
está apresentável. Entre e saia dos lugares sem se apressar nem se envergonhar.
Olhe as pessoas nos olhos, mas sem arrogância ou desafio.
11ª - Procure fazer parte de alguma associação, grêmio, clube. Às vezes lhe será útil pertencer,
por exemplo, a uma associação recreativa ou profissional, um clube, uma
sociedade, etc. Isto diminui a sensação de solidão e quase sempre proporciona
uma sensação de poder que provavelmente lhe falta quando você está
sozinho.
12ª - Sempre que resolver fazer alguma coisa, defina claramente seus objetivos.
13ª - Tome a iniciativa de enfrentar as pessoas que o intimidam e ao conversar com elas
aborde temas que domine inteiramente e que possam despertar o interesse de seu
interlocutor.
14ª - Você precisa se interessar mais pelas
pessoas, pois assim elas se interessarão mais por você!
15ª - Conheça profundamente as pessoas e as
situações que o intimidam e tente por todas as maneiras vencer sua irresolução.
16ª - Não pense que a causa de seus temores
justifica sua conduta.
17ª - Nunca se deixe levar pelas aparências
externas e superficiais, sempre que julgar descobrir desdém ou ironia num gesto ou sorriso de seu
interlocutor. Interprete com justiça as palavras e gestos das outras pessoas,
sem dar-lhes o sentido desfavorável que muitas vezes não têm.
18ª - Procure sempre agir por conta própria e admita
a opinião dos outros apenas quando forem justas.
19ª - Procure causar boa impressão exterior
20ª - Para permanecer imperturbável, você deve
fazer o seguinte:
* Reprimir os gestos desastrados e as palavras
vacilantes.
* Dominar quaisquer reações diante do que vir ou
ouvir, contendo-se e permanecendo silencioso e indiferente.
* Quando se dirigir a alguém, fale olhando-o nos
olhos e sustentando seu olhar sem humildade nem orgulho mas com
dignidade.
* Elimine o temor infundado que sente quando vai
enfrentar uma situação que o intimida.
* Procure não deixar que nada nem ninguém o
desmoralize.
* Adote uma postura correta, elegante e firme. Não
se preocupe com a atitude irada ou descortês dos outros em relação a
você.
21ª - Preocupe-se mais em ser do que em parecer
ser, ou aparentar que pode.
22ª - Nunca se guie por sua imaginação desenfreada, e sim por seu próprio julgamento, correto e
bem fundamentado.
23ª - Quando sua vontade lutar contra outra vontade
igualmente forte, não se deixe desmoralizar
por isto. Entre na luta com afinco e não se dê por vencido de antemão.
24ª - Acima de tudo, decida-se a vencer. Diga a si mesmo que terá sucesso em tudo
aquilo que resolver fazer. Ninguém dará muita importância a um fracassado ou a
quem se comporta como tal. Lembre-se de que adquirimos um hábito de conquista,
tão acentuado quanto qualquer outro. E a vitória chega a ser, em grande parte,
um estado de espírito.
DICA...
Se no decorrer de uma crise de timidez, a pessoa
tiver suficiente decisão para apagar de seus gestos e sorrisos todo aspecto
forçado e desastrado, acabará por controlar a perturbação que a domina e se
sentirá audaz, ou pelo menos descontraída.
Em qualquer caso, não demonstre surpresas nem
irritação, nem impaciência nem despeito ou perturbação. Conserve a calma
exterior de seus gestos e adquirirá a paz interna de espírito. Quando puder dominar
o seu ânimo, será também dono da situação. Enfrentar as situações não tem nada
assim de tão terrível, porque, na maioria das vezes, o temor está é dentro de
nós mesmos, não na situação que devemos encarar.
Só em último recurso, quando o indivíduo for
incapaz de dominar sua timidez por suas próprias forças, ou quando se tratar de
um anormal, deve-se buscar tratamento médico.
Por Wellington Moreira
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