Você já se perguntou por que a hora
do almoço passa tão rápida ou por que uma tarde no shopping com os amigos voa,
em contra partida, a mesma quantidade de horas parecem intermináveis no
trabalho ou na fila do banco? Como o tempo consegue ser tão relativo se uma
hora tem sempre 60 minutos?
Essa sensação de que o tempo para ou
corre mais do que deveria está diretamente relacionado ao bem-estar que
determinada tarefa nos proporciona. Mihaly Csikszentmihalyi (PhD, professor da
Universidade de Chicago e psicólogo) realizou pesquisas com os americanos para
tentar medir o nível de felicidade da população, este estudo o ajudou em sua
teoria chamada Teoria de Flow (fluxo), onde afirma que estar em fluxo “é um
estado mental onde a pessoa está totalmente emerso no que está fazendo,
proporcionando um sentimento de envolvimento e satisfação com o que está
fazendo”. Essa sensação experimentada de “êxtase” é que faz você não sentir a
hora passar.
Frequentemente observamos esta
experiência no campo artístico e esportivo, principalmente por se tratar de
atividades relacionadas ao prazer e superação pessoal, no entanto, podemos e
devemos vivenciar tais momentos no campo profissional e corporativo. O
professor Sergio Behnken (Psicólogo, Coach e Consultor em RH, sendo ex-diretor
da ABRH - Associação Brasileira de Recursos Humanos - e membro da SBPOT -
Sociedade Brasileira de Psicologia Organizacional e do Trabalho) em sua
palestra/aula - Fundamentação Teórica: Teoria do Flow e Psicologia Sociocultural,
afirma que: o Flow “acontece quando o Desafio não é tão difícil que estresse e
nem tão fácil que entedie”. Trocando em miúdos, para que a satisfação seja
plena é preciso que o desafio seja motivador e a capacidade para cumpri-lo
exista. Caso contrario, situações de desmotivação, angustia e tédio certamente
ocorrerão.
Algumas medidas podem aumentar sua
satisfação no trabalho desde que leve a sério as dicas a seguir:
1 – Analisar sua real condição
O que de fato tira sua
satisfação e concentração? Você está qualificado para a atividade? Acha-se
capaz para realiza-la? Sente que poderia fazer mais do que está sendo proposto?
Essa primeira fase consiste em
identificar seu grau de competência em relação ao desafio dado, é importante
entender como você se enxerga no quadro para que os remédios corretos sejam
aplicados. Seja sincero contigo! Pense em quais aspectos você poderá melhorar,
não espere que a reação venha de outros.
2 – Aumentar competência ou aumentar
o Desafio
Importantíssimo perceber que não
poderá haver diminuições e regressões depois que o desafio for recebido, ou
seja, de forma alguma você poderá ter uma reação negativa ou diminutiva. Por
isso que a fase 1 deve ser feita com muita análise. Aumentar competência
técnica exige esforço e superação. Mudanças de hábitos também podem ser
exigidas. Nesta fase, pode ser necessário um reforço no processo como cursos de
extensão, Coaching e línguas. As perguntas agora são: Como consigo tal
objetivo? Quais caminhos trilho? Agora que você já sabe o que precisa, correr
atrás para alcançar. Você gerenciando sua carreira de modo a alcançar um
objetivo!
Se a questão for aumentar o Desafio é
bom rever também as competências exigidas e a sua imagem diante seus companheiros
profissionais. Já pensou que talvez as competências existam no seu perfil,
porém seu comportamento não demonstra maturidade ou assertividade para a atividade?
Será que você mostra engajamento no projeto? As mesmas dicas para quem
necessita aumentar a competência técnica vale para quem necessita aumentar o
desafio, uma vez que, na maioria dos casos o problema está relacionado à
competência comportamental. Quando o desafio não vem precisamos correr atrás e
principalmente estar preparado para quando ele pintar.
3 – Cada meta é uma vitória
O estado de Flow começa já na
primeira meta, por isso a importância de se criar metas curtas para galgar seus
objetivos. A satisfação será experimentada a cada passo dado, a cada conquista.
O desânimo, a angustia e a desmotivação irão embora porque você deixará de
estar passivo a situação e começará a agir em prol do seu engajamento
profissional.
A felicidade plena é composta por
incontáveis momentos felizes, sempre que olharmos para nós mesmos e buscarmos
melhorias poderemos viver um momento deste. Fazer do ambiente profissional
caminho para a felicidade significa querer ser feliz todos os dias, deste modo,
comece agora!
Ana Paula Marcal Fortunato
Fonte: http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/satisfacao-profissional-so-depende-de-voce/92267/
Nenhum comentário:
Postar um comentário